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Erläuterungen QLB

... zur Quantum Light Breath® Meditation nach Jeru Kabbal

  • wir bieten die Meditation in Gruppen an, halten darfür den Raum und schützen die Prozesse.
  • nähere Erläuterung zur QLB Meditation bitte hier downloaden.
  • siehe auch unter Termine.

Arbeitsblatt Werte

... zur Identifizierung der persönlichen Werte

Meine Empfehlung:

  • ReSens Arbeitsblatt Werte downloaden und ausdrucken.
  • Zunächst weg streichen, was nicht wesentlich ist.
  • Für die Entscheidungsfindung kann es hilfreich sein, Werte gegeneinander abzuwägen (was ist mir wichtiger?).
  • Manche Werte brauchen Zeit, erst mal gefühlt zu werden.
  • Es sollten am Ende 5 bis 10 Werte stehen bleiben.
  • Je nach Kontext und Zeit, kann es empfehlenswert sein, den Prozess zu wiederholen. Werte für Arbeit und Beziehung können sich unterscheiden und Werte können sich auch im Laufe der Zeit verändern.

Arbeitsblatt Glaubenssätze

... zum Aufspüren von Glaubenssätzen und Überzeugungen

  • ReSens Arbeitsblatt Glaubenssätze downloaden und ausdrucken.
  • Mit-Gift: ein begrenzender Satz aus meiner Kindheit.
  • Gegen-Gift: Mit-Gift-Satz umschreiben und verinnerlichen (z.B. solange sichtbar aufhängen bis er in jeder Zelle angekommen ist).
  • Sätze spontan ergänzen und dabei aufkommende Gefühle möglichste wertungsfrei beobachten.

Arbeitsblatt Gute Fragen

... für Mind-Stretching und Ermächtigung

Arbeitsblatt Chancen

... für das Aufspüren von Chancen über Angst und Scham

  • ReSens Arbeitsblatt Chancen downloaden und Fragen beantworten.
  • Gefühle bei Beantworten beobachten (möglichst wertungsfrei!).
  • Begrenzung durch diese Gedanken wahrnehmen.
  • Bewusst machen, dass diese Begrenzungen "nur" Gedanken sind.
  • Was wäre, wenn ich diesem Gedanken nicht hätte? Chancen erkennen und fühlen!

Gibt es ein Leben nach der Geburt?

... ein Dialog nach Henry Nouwen

zum Download für

  • Mind-Stretching
  • Paradigmenwechsel
  • zum Thema Verbundenheit, Leben und Tod, Innen und Aussen